最有效保护胎儿的孕期黄金法则—人智医学孕期指南（一）这才是真正不能输在起跑线上……

葛欧格·斯德纳（Georg Soldner）医学博士，现任歌德馆医学部部长，拥有丰富的临床经验，被誉为德国最好的儿科医生。和老师合著了人智学-和疗儿科标准用书《个体化儿科学》，在自然医学界被奉为圭臬。

欢迎踏上神奇的孕期之旅

（图片来源于网络）

在这个高速发展的智能社会，我们拥有了更为便利的生活，也远离了从前缓慢而悠闲的生活节奏。尤其是从职场精英到孕妈的转身，我们总是会习惯性地保持着工作高效的惯性：手机里总是有新跳出来的讯息；电脑里有一系列要处理的文件；还有生活上的各项细节琐碎，以及为即将到来的新生活的种种筹备……样样都要精心。是的，我们总是希望Hold住生活中的所有面向。而子宫里的宝宝呢，他真正的需要是什么？仅仅营养足够就能满足他的全部需要吗？

孕期最重要原则1——关闭女强人模式！

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现代社会带来的结果是让我们比祖辈们更有意识，那些随时随地都会获得的大量信息，导致我们的神经系统活动大大增多。在身体的三元中，头脑带来的思维活动是一种分解代谢活动，当我们每天飞速的处理各种纷沓而至的讯息时，我们都会变得有些神经质，神向外发散着，而忘记或没有力量再关照到肚子里的宝宝。而宝宝在子宫里的成长却与我们有意识紧张忙碌恰恰相反：他们在子宫里沉睡着，在无意识的状态下慢慢建构出自己的身体。施泰纳从古老的哲学和灵性的视角获知到这样的信息——我们并非只有物质身体这一个部分，还有像套娃一样一层一层包住身体的以太体、星芒体和“我”体，来自日月星辰和灵性世界的能量滋养着他们。每当夜晚来临之际，星芒体和“我”体会离开身体去充电，而以太体则负责建构和修复全身的器官；而白天到来我们清醒的时候，星芒体和“我”体就会展开完全不同的工作方式，尤其在神经感官系统里面，他们不负责建构，而是消耗和使用这些器官。这会带来很小程度的破坏，然后我们就需要睡觉再次去修复，以此获得平衡。

妈妈从每日清醒的那一刻开始，体内的压力荷尔蒙——皮质醇就开始达到峰值，然后在一天中慢慢降低，皮质醇让我们从沉睡中清醒，完成从黑夜到白天的转换。而需要一直沉睡成长的宝宝则需要自己掉屏蔽妈妈皮质醇的影响，迷一般神秘的胎盘在每个清晨就会发挥神奇的作用——通过合成另一种荷尔蒙把妈妈百分之七十五的皮质醇阻挡在外，使得胎儿得以继续保持沉睡，妈妈却可以清醒的做事情。之所以说胎盘神秘，是因为它和妈妈的身体是紧紧连接在一起的，妈妈的血液和未出生的孩子之间，只相隔着一个细胞构成的薄膜，你根本无法看到妈妈和孩子之间的界限，完全就是一个合成体。而胎盘却能选择孩子需要的一切，以及最大可能的去屏蔽孩子不需要的物质。

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但是，胎盘也不是万能的，它无法从早到晚去分泌可以中和掉妈妈皮质醇的荷尔蒙。如果妈妈总是沉湎于自己的忙碌之中，或是要应付来自工作生活的种种压力，那么她的皮质醇水平就会持续居高不下，到了夜晚仍然不能降低到正常水平，这就会导致妈妈无法把神收摄回来，无法在夜间修复自己受损的组织，因为这些修复只有在皮质降低的情况下才能得以实现。当你忙完邮件做完报告处理完矛盾躺在床上的那一刻，才发现自己失眠了，而这时就会出现问题——此刻胎盘已经无法应付这种情况，于是它的皮质醇水平也会随之上升。这时会导致很多无比糟糕的后果：早产、自然流产都有可能发生。同时在胎儿的身体里，大脑的发育会受损，尤其是前额叶，这是我们大脑中最敏感的部分，也是人类所独有的部分。生长只有在我们不去消耗的时候才会发生，但如果在这一刻，我们用皮质醇去刺激胎儿，他就会像醒来一样，将不再继续生长了。建构起前额叶的时间点至关重要，只有在那个孕期的那个点位才可以完成。如果脑的发育受损，会有什么后果？会导致注意力不集中、多动等问题，这点目前也被现代科学所证实：压力带来的皮质醇增高是导致早产和多动症的极其重要的成因。而且如果妈妈总是很紧张，处在压力之下，那么不仅仅是脑，身体的其他器官组织也会受损。这些作为孩子“先天”的部分，在之后是很难再去弥补和修复的。

所以，从踏上孕期旅程的那一刻，就请关闭掉无敌女强人的模式吧。孩子已经在你的身体中临在了，你的头脑越“节能”，他获得的支持就越大。度过不问世事岁月静好的十个月，孕育一个棒棒的小身体，是你能送给他这一生最好的礼物。

如果压力荷尔蒙总是居高不下……

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也许一直身处高频状态下的你很难一下子关掉压力荷尔蒙的阀门，那么这些方法和制剂可以帮助到你。

1. 远离手机、电脑、电视等蓝屏设备，睡前关掉WIFI。

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这些蓝屏设备除了会带给你刺激神经感官系统的超多资讯之外，还会扰乱褪黑素的正常分泌，直接后果就是导致睡眠障碍。蓝屏会改变脑在睡眠中的生理过程。而松果体分泌的褪黑素对于睡眠是非常重要的，它是我们最重要的荷尔蒙，可以让我们身体里所有的激素分泌水平保持和谐，而蓝光刚好可以成功的抑制这个腺体的活动。所以在孕期，保护激素的和谐分泌更是重中之重。

2. 为宝宝提供一把屏蔽妈妈高压情绪的保护伞

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在孕期，妈妈自己的紧张、压力和悲伤的情绪要和孩子之前保持松散的关系，这样未出生的孩子就可以继续睡觉，他只是稍稍有一点点动，而不被唤醒。但如果妈妈总是处在压力之下，那么宝宝就会处于风险之中——很多情况之下，孩子常常会受到妈妈情绪和压力的影响。我们经常会有这样的意向：我们需要给未出生的孩子一把伞，来遮蔽来自母亲心魂的紧张等情绪。

施泰纳在《人为什么会生病》的文章中曾提到：星芒体和“我”组织不要太过于强烈的渗入物质体的活动当中，否则就会产生疾病。星芒体过度的渗入会引发肌肉的收缩。我们一般都是透过收缩来运用肌肉的。但是在孕期，生殖系统的肌肉是不能去收缩的。所以我们要做的是要让星芒体松散地和子宫连接。这样，就能最大承德避免早产的发生。

落地生根对于人智医疗来说是一株非常重要的植物，你可以在图片上看到在它的叶子边缘有很多小植株。它一般都生活在干旱地区，白天阳光强烈，干旱缺水，为了避免白天被干死的危险，它们白天关闭了叶子的呼吸，太阳落山后再开始呼吸。而且一般来讲，它不经由花来繁殖，它透过叶子来复制自己，这些表皮格外厚实，充满水分的叶子和繁殖相关，有着非常强大的生命力。所以当我们把落地生根制成制剂之后，就刚好能为子宫里的胎儿提供一把结实的保护伞，会支持到他们以太的力量。如果我们把它制成制剂让孕妇服用，就会有这样的体验：早期的假性宫缩会消失，紧张的感受，惊吓、害怕的情绪也会消失，睡眠加深从而得到改善。现在我们透过科学研究也发现，落地生根可以放松平滑肌，让整个子宫放松。

如果我们有一个非常焦虑的职场孕妈，她有睡眠障碍，总在不停忙碌……那么治疗首先要求她在晚上把电话手机全部关掉，其次注意情绪的影响，再给她服用这个制剂，几个月后你会发现她子宫内膜——对于怀孕非常重要的那个部分变厚实了，一个更好的方式被建构起来，建构的作用被提升了。另一方面她的情感变得更加稳定，不在那么紧张和有压力。

此外，在人智学医疗中还有一种特别的培植方式：我们把银带入到土地里，把金属银和物质结合在一起形成植物所需的肥料，落地生根会把极其少量的银摄入吸收到它自己的物质中，这个过程和顺势疗法制药所用的震荡稀释方法是一样的，但是震荡稀释是植物本身来完成的。所以这个制剂包含了来自落地生根和银的两种力量。如果孕期曾遭遇过诸如创伤惊吓等经历，那么添加银培育的落地生根制剂是可以推荐使用的制剂。银有着来自月亮的能量，对于惊吓有着极好的疗愈能力。而且，银可以帮助我们改善子宫的以太力量，可以更好地支持到胎儿避免接收到来自妈妈的紧张情绪。

（正常情况下我们不推荐使用此制剂，如果孕期出现皮质醇下降不良的状况，请在人智学医生指导下用药）

编辑：曹金水

一百多年前，“生而知之”的鲁道夫·施泰纳开创了人智学，穷尽毕生心血致力于把灵性世界之知识、宇宙演变之道法、人类整体之这些古老而神秘的隐学智慧用科学的角度进行解读。这并非宗教，而是一把解读世间诸法的万能钥匙，这把钥匙为更多的普通人打开一扇扇大门，让我们得以在教育、医学、艺术、农法、建筑、经济、社会等生活的方方面面重新学习和建立与天地宇宙及万物灵性的连接，让我们学会用全人的视角去看待生命，去找到我们此生的使命。

十五年前，作为人智学全球总部的歌德馆医学部为每一个对人智医学有兴趣的国家都带来了IPMT（国际人智医学学士后培训）课程。这些有着多年临床和教学经验的医生、老师每年奔波于世界各地，就是希望能帮助更多的人学习这种涵盖全人类、自然与宇宙的诊断与治疗方法，寻求对疾病与健康的社会层面的理解。每当老师饱含激情的为我们讲述如何用毫无毒性却疗效卓越的制剂来疗愈疾病；如何通过艺术练习、音乐疗法、韵律按摩、优律司美、还有那些充满温暖的护理方式从立体维度全方位的来激发自我的疗愈；如何通过意识来转变心境从心灵的层面接纳疾病并走出困扰的时候，总是会让在座的每一位学员心生感动。有些无法言说的转变亦会在那个当下发生。

什么是人智医学

人智医学是一种基于鲁道夫▪施泰纳对整体人类的观点而发展的补充性医疗形式。人智学医学在诊断和疗愈中加入了精神化的洞见。人智学医学是由一些受过传统正规医疗训练而毕业的医师，使用传统医疗的方法和一些补充性疗法相结合来进行疗愈。这种现代的整体疗法的范例结合了欧洲的顺势疗法、植物草药、自然疗法和对抗疗法的一些元素。受到鲁道夫▪施泰纳的启发，人智学医学认为：人类、自然和宇宙是内在紧密连接的。在人智学医学的引领下还发展出了很多疗愈性的方法，包括：顺势疗法和草药疗法、家庭护理、护士照料、艺术疗法、音乐疗法、水疗、治疗性优律司美（运动），韵律按摩等。

人智医学是建立在鲁道夫▪施泰纳博士对人类的深入研究所得的理论基础上的。此理论认为人是由与矿物界相关的物质体（Physical Body）、与植物界相关的以太体（Etheric Body）、与动物界相关的星芒体（Astral Body）、还有人类特有的自我（Ego）这四个体构成。同时，人应作为一个由身体（Body）、魂（Soul）和灵（Spirit）的统一体来对待。人智医学认为疾病并不是偶发事件或机械的损伤，而是紧密地与个人经历相关的。当上述三元与四体不平衡的时候，疾病就会出现，而人智学的医疗就是致力于从立体维度来治疗这种不平衡，从而实现身心灵的疗愈。

第二届第二期国际人智医学（IPMT）培训将于

2018年7月16日-23日在北京举行，

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